Количество калорий, необходимых человеку в день, зависит от многих факторов: пола, возраста, физической активности, состояния здоровья, массы тела и других. В среднем женщинам нужно около 2000 калорий, мужчинам — 2500. Однако для определения индивидуальной нормы калорий необходимо учитывать коэффициент физической активности. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Для набора мышечной массы требуется создать избыток калорий.
Значение анализа воздуха для здоровья сотрудников Качество воздуха на рабочем месте играет ключевую
Обзор Scryde Game Скрайд (Scryde) — это MMORPG, которая завоевала популярность среди игроков
Преимущества персонализации клавиатуры Персонализация устройств становится все более популярной среди пользователей, стремящихся выделить свои
Бег — один из самых популярных и доступных видов спорта, а правильный выбор обуви
Основные причины изменения вида разрешенного использования земельного участка Изменение ВРИ или вида разрешенного
Медицинское образование остаётся одним из самых престижных и востребованных направлений в России. В 2025