Спорим, что вы не сможете оторваться от этой статьи, пока не дочитаете её до конца!
Сегодня мы расскажем вам о самой полезной микрозелени для человека.
Микрозелень — это молодые растения, которые собирают в фазе первых двух-трёх настоящих листьев. Именно в этой стадии роста растения содержат наибольшее количество полезных для человека веществ.
Особенно полезна микрозелень тем, что в ней содержатся в большом количестве витамины А, В, С, D, Е, РР, U, а также калий, магний, кальций, железо, йод, селен, цинк и другие микроэлементы.
Поэтому мы решили собрать для вас список из пяти самых полезных видов микрозелени:
1. Редис. Улучшает аппетит, усиливает перистальтику, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина, повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет.
2. Рукола. Содержит большое количество витамина С, кальция, железа, калия и других микроэлементов. Снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет.
3. Шпинат. Содержит большое количество витаминов А, С, К, Е, РР, U, а также железо, кальций, калий, цинк, селен и другие микроэлементы. Улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, повышает уровень гемоглобина.
4. Свекла. Содержит бетаин, который помогает снизить уровень холестерина. Богатое содержание витаминов А, В, С, Е, РР, U, а также калия, магния, кальция, железа, йода, селена, цинка и других микроэлементов. Повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет.
5. Горошек. Содержит большое количество белка, витаминов А, В, С, Е, РР, U, а также калия, магния, кальция, железа, йода, селена, цинка и других микроэлементов. Снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет, повышает уровень гемоглобина.
Надеемся, что вы узнали достаточно о самой полезной микрозелени для человека.
